صحة 10 نصائح طبية لحياة صحية أفضل .. تعرف عليها 2 : 11 : 2016

اليوم السابع 0 تعليق 8 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

RC عربية الأربعاء 2 نوفمبر 2016 02:40 صباحاً كتبت لميس محمد

من منا لا يريد أن يشعر بالصحة والحيوية كل يوم؟ لذلك نشر موقع "WikiHow" تقريرًا أبدى فيه بعض النصائح لحياة أفضل.

و هذه هى النصائح :

1 -          شرب الكثير من المياه.

2 -          اتبع نظاما غذائيا صحيا بما يناسبك مما تحبه من الطعام.

3 -          نام ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا.

4 -          ارتد الثياب النظيفة ذات الرائحة العطرة.

5 -          الاستحمام على الأقل مرة فى اليوم.

6 -          اغسل أسنانك.

7 -          القراءة مهمة لتصفية ذهنك ومعرفة معلومات جديدة.

8 -          التمارين الرياضية تعزز من حالتك النفسية.

9 -          الجلوس بمفردك قليلا للاستماع للموسيقى، مشاهدة التليفزيون أو حتى الجلوس فى هدوء يساعدك استرجاع نفسك.

10 -          القيام ببعض الأشياء التى تحبها: كالتسوق، المشى أو ركوب الدراجات.

نشر الخبر يوم الأربعاء 2 :11 :2016

المصدراليوم السابع

حيدر الربيعي

الكاتب

حيدر الربيعي

كاتب ومحرر اخبار احب التدوين في المواقع الاخبارية

أخبار ذات صلة

0 تعليق