صحة 8 خطوات لحياة سعيدة صحية إيجابية.. أبرزها اكتب كل شىء ستقوم به 5 : 11 : 2016

اليوم السابع 0 تعليق 1 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

RC عربية السبت 5 نوفمبر 2016 12:11 صباحاً كتبت لميس محمد

قدمت دراسة نشرها موقع “tiny buddha” 8 خطوات سحرية لحياة أفضل، وللتغلب على الإرهاق الذهنى والبدنى ومشاكل المعدة والقولون العصبى الناتجة عن سوء الحالة النفسية، وتتضمن الآتى:

الخطوات لحياة سعيدة:

1.اختيار دائرة أصدقاء يتمتعون بحب الحياة.

2. تحدى أفكارك دائما للتفكير بإيجابية.

3.ممارسة الرياضة اليومية.

4. تطوع فى أعمال تخرج التوتر والقلق من تفكيرك.

5.ابتعد قدر الممكن عن كل الأخبار السيئة.

6.اكتب كل الأشياء التى تود القيام بها.

7. اتبع نظاما غذائيا صحيا.

8.  اتبع نظاما صباحيا يوميا للقيام ببعض النشاطات.

كل هذة الأشياء بالمواظبة عليها يمكنها أن تبعد عنك ضغوطات الحياة وأضرارها على حياتك الصحية.

نشر الخبر يوم السبت 5 :11 :2016

المصدراليوم السابع

حيدر الربيعي

الكاتب

حيدر الربيعي

كاتب ومحرر اخبار احب التدوين في المواقع الاخبارية

أخبار ذات صلة

0 تعليق